Mesec oktober je svetovni mesec ozaveščanja o raku dojk, ki je najpogostejša oblika raka pri ženskah. V našem zadnjem članku smo pisali o hrani, ki zmanjšuje tveganje za nastanek raka dojke. Tokrat pa vam predstavljamo recept za smuti, ki bo poskrbel za močen imunski sistem in zdrave prsi. Recept je sestavila dr. Kristi Funk, ki je kirurginja za prsi in skupaj z možem ustanoviteljica Pink Lotus centra za prsi in je že tisočim obolelim ženskam pomagala pri zdravljenju te bolezni.

 

(slika je simbolična)

SMUTI ZA ZDRAVE PRSI

( po receptu dr. Kristi Funk)

1,5 skodelice sojinega mleka ali mandljevo mleko, če ste alergični na sojo

1 žlička amle v prahu

¼ žličke kurkume

¼ žličke črnega popra

1 jedilna žlica lanenih semen

1 žliča matche ali zelenega čaja

1 datelj

1 žlička cimeta

2 skodelici zelenja

2 skodelici jagodičevja (lahko tudi 1 skodelica jagodičevja in 1 skodelica drugega sadja npr. jabolk)

1 banana

Lahko dodamo še malo vode in zmiksamo. Dober tek!

 

 

Pripravila Marijana Hlebš Radžo, prehranska svetovalka AFP

Priporočeni izdelki:

Sorodne novice:

• 10 enostavnih korakov za zdravo prehrano.

• 10 MITOV O PREHRANI, KI JIH DIETETIKI NAJPOGOSTEJE SLIŠIJO

• 10 najboljših živil za daljše in bolj zdravo življenje.

• HRANA, KI ZMANJŠA TVEGANJE ZA NASTANEK RAKA DOJKE

• Je sladkor res tihi ubijalec?

• Moringa - superživilo v pravem pomenu besede!